15 janeiro 2012

Lista de material aconselhável para a actividade de Gredos

Em resposta ao solicitado por alguns associados do CMB, passamos a descriminar uma lista de material que aconselhamos para a actividade do Carnaval 2012 na Serra de Gredos. Convém informar que esta lista é meramente indicativa, devendo os participantes fazer individualmente os ajustes que considerarem necessários:

ROUPA:

. Botas de montanha (recomenda-se o uso de botas de montanha rígidas ou semi-rígidas para maior estabilidade em terreno nevado e uso de crampons);
. Calças Impermeáveis;
. Casaco Impermeável;
. Forro Polar fino;
. Forro Polar grosso;
. Roupa Interior Térmica;
. Meias (de preferência sem costuras);
. Óculos de sol;
. Luvas finas;
. Luvas impermeáveis;
. Gorro;
. Gola ou Bufo;

MATERIAL:

. Mochila (entre 45 L e 65 L);
. Cobre mochila impermeável;
. Tenda (1 tenda para cada 2 ou 3 participantes);
. Colchonete;
. Saco-Cama;
. Lanterna frontal + pilhas suplentes;
. Fogão + gás;
. Tachos;
. Talheres;
. Canivete;
. Caneca;
. Termos entre 0,5 L e 1 L;
. Papel higiénico;
. Protector solar (factor de protecção superior a 30 ou protectores de tipo "ecran total");
. Sacos para lixo;
. Bolsa de higiene;
. Bolsa de 1ºs socorros/medicamentos pessoais;
. Toalhetes;
. Polainas;

MATERIAL TÉCNICO:

. Bastões de marcha;
. Piolet;
. Crampons;
. Máscara de neve;
. Arnês;
. Capacete;
. Mosquetões (1 x HMS + 2);
. Descensor;
. Aneis de fita ou cordoleta (1 x 60 cm + 1 x 120 cm);

ALIMENTAÇÃO:

. Comida para a viagem + jantar (cozinhar) para 2 dias;
. Enchidos + queijo;
. Rações de emergência;
. Barras + Gel energético;
. Frutos secos;
. Chá + Café instantâneo;
. Chocolates;
. Biscoitos e/ou bolachas;

DOCUMENTAÇÃO:

. Bilhete de Identidade / Cartão de Cidadão;
. Cartão de Saúde Europeu;
. Carta de Condução;
. Cartão Multibanco;
. Seguro (caso possua)

Nota: Aconselha-se que levem um saco (pequeno) com roupa, para fazerem a viagem de regresso. Este saco ficará na viatura.

Seguidamente, elaboramos um pequeno video onde tentamos explicar a funcionalidade de cada equipamento desta lista, o qual aconselhamos a visionar:
video

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