30 dezembro 2015

Feliz ano 2016


Mais um ano que está a terminar, deixando para trás um 2015 com os objectivos do Clube de Montanhismo realizados. Foi um ano repleto de actividades e muitas montanhas disfrutadas. Tudo foi conseguido graças ao empenho dos associados deste clube em franca expansão. Contamos com um ano melhor para 2016 com a colaboração de todos.
A Direcção do CMB deseja que no final do próximo ano digamos o mesmo que no final deste, ou melhor ainda.
Um bom ano para todos, com muita saúde, alegria e muitas montanhas para trilhar.




(Os artigos do Blog, voltarão a ser publicados a partir da próxima semana, dando continuidade ao tema que vinha sendo abordado.E desde já aproveitamos também para agradecer aos seguidores deste nosso blog, que é um sucesso graças a vocês que o visitam. Um bom ano para todos.)

23 dezembro 2015

Feliz Natal










O Clube de Montanhismo de Braga, deseja a todos os associados, amigos e respectivas famílias, un Santo Natal cheio de alegrias, paz e amor. E que melhor forma de lembrar o natal do que com este pequeno filme realizado com fotos das montanhas que tanto adoramos e adquiridas ao longo de diversas actividades do CMB durante este ano de 2015.

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16 dezembro 2015

Saúde e higiene no acampamento base




Segurança do acampamento






Vale a pena perder tempo para evitar perigos no acampamento: colocar cordas fixas, corredores de segurança, prender as ramagens que podem incomodar em lugares de passagem... Deve-se confirmar que todas as pessoas colocam e usam as redes  mosquiteiras correctamente.





Deve-se prestar particular atenção na utilização e no armazenamento de produtos químicos perigosos. Se for necessário utilizar armas de fogo deve-se ser rigoroso no que respeita à experiência de manejo das pessoas que as utilizam e onde guardam as armas. Deve-se ter especial atenção com cientistas que estejam a trabalhar com exemplares perigosos (vivos ou mortos). Ninguém deveria mexer em animais venenosos sem estar preparado para tal. Se por exemplo, for necessário lidar com uma serpente venenosa, aconselha-se que tal seja feito durante o dia e que a pessoa que o irá fazer não tenha ingerido álcool.





Se ocorrer algum imprevisto, as comunicações, e se for necessário, a evacuação, serão facilitadas se forem efectuadas durante as horas de luz solar.
Todas as pessoas devem saber onde se encontra o kit de primeiros socorros do acampamento base, mas todo o material médico e medicamentos devem estar bem guardados.




Tudo deve estar embalado e etiquetado correctamente com o seu nome e número de lote e prazo de validade. Deve-se estabelecer um procedimento para reequipar os kits de primeiros socorros individuais dos expedicionários. Esta tarefa pode permitir ao médico da expedição ter um certo controle de quais os problemas de menor gravidade que os membros da expedição estejam a sofrer, se for necessário ver a evolução de feridas, se alguém está a desviar material da equipa de evacuação para outros usos (por exemplo, as pilhas para as lanternas).





Pode-se apontar num caderno as peças de material e doses de medicação gastas, para melhor controle. Deve-se certificar que as pessoas que fazem tratamentos regulares, saibam onde se guardam os medicamentos de reserva.
Deve-se pensar no risco de incêndio e prevenir formas de o combater, principalmente na cozinha. O combustível deve ser guardado em local seguro e distanciado da zona  do acampamento. As pessoas não devem guardar o combustível para as lanternas na sua tenda de campanha nem em recipientes de plástico. Nos grandes acampamentos é importante decidir onde se irá colocar o gerador eléctrico para reduzir o barulho e os fumos. Todos os cabos eléctricos e tomadas devem ser seguros. Isto deve ser verificado em intervalos regulares durante toda a expedição.





Convém recordar que a avaliação de riscos que se fez e as normas de segurança que se decidiram durante a planificação da expedição, podem ter que ser alteradas no terreno. Deve-se possuir um caderno de acampamento base, onde as pessoas registem diáriamente onde vão, com quem, e quando contam regressar. Deve-se confirmar que essas pessoas levam roupa e material adequado para as condições ambientais do dia em questão.





Todos os elementos devem saber o que fazer, no caso de alguém chegar tarde ou se perder.
Deve-se ter consciência que experiência de primeiros socorros tem o resto da equipa. O período de aclimatação e o tempo no acampamento base, oferece a oportunidade de fazer um resumo dos primeiros socorros aos membros da expedição, com especial referência aos problemas locais, tais como o diagnóstico e tratamento do golpe de calor e da hipotermia. Caso o médico tenha que se ausentar do acampamento base por qualquer motivo, deve deixar alguém a substitui-lo nas suas funções.
Por fim, deve existir informação sobre qualquer risco local que possa existir e se é seguro conduzir de noite ou ainda se é seguro deixar alguém sozinho no acampamento.






No próximo artigo voltaremos a este tema. Até lá...





Boas caminhadas