25 dezembro 2013

O Sol, o Calor e a Húmidade (2ª parte)




O Sol e os olhos

A radiação ultravioleta é muito absorvida pela córnea, o que poderá provocar a lesão do olho.
Ela pode também originar uma conjuntivite e a diminuição da visão ou cegueira, quase sempre temporária.





A oftalmia das neves é uma queratoconjuntivite (inflamação da conjuntiva e da córnea) superficial originada por uma queimadura produzida por radiações solares UVB. Após 4 – 12 horas de exposição, aparece um vermelhão conjuntival, fotofobia intensa, lacrimejamento, ardência dos olhos e dor intensa.





A exposição crónica à luz solar sem protecção, pode originar cataratas.






Prevenção

. Os óculos escuros reduzem o incómodo do reflexo, mas também reduzem a acomodação pupilar, e como não impedem a passagem das radiações ultravioletas, estas podem lesar a retina. Por este motivo, em alta montanha devem-se utilizar óculos que sejam capazes de filtrar as radiações ultravioletas. A cor clara ou escura dos óculos não tem influência na capacidade de filtração.





. Quando se adquirir uns óculos de sol, deve-se ter atenção nos ícones que descrevem as características dos diferentes tipos de vidros. Estes ícones referem-se às diferentes situações em que se recomenda o uso de cada tipo de vidros (lentes): meio, luminosidade, tratamento, transmissão luminosa e filtro.






- Meio

. Montanha: lentes adaptados ao uso em montanha, principalmente no inverno, quando a forte luminosidade pode ferir a retina. Estes vidros eliminam a luz excessiva.





. Terra: lentes que aumentam o contraste e permitem ao olho receber a todo o momento uma informação visual de alta qualidade, graças ao optimo equilíbrio da qualidade das cores e da quantidade de luz que passa através do filtro.





. Água: lentes que eliminam mais de 99% dos reflexos provenientes das superfícies horizontais reflectidas, como a água, a neve e o gelo.






- Luminosidade

. Sol: lentes adequadas a condições de luminosidade intensa.

. Sol e nuvens: lentes adequadas a condições de luminosidade média-elevada.





. Nuvens: lentes adequadas a condições de luminosidade média.





. Nevoeiro: lentes adequadas a condições a condições de luminosidade e visibilidade fraca.






- Tratamento

. Activo: permite reflectir o excesso de luz, aumentando o conforto visual.





. Mático: muda a cor da lente e a absorção da luz, conforme a variação da radiação solar.





. Antinevoeiro: evita a formação de névoa nas lentes.


Transmissão luminosa

 (números em branco sobre fundo negro): explicitam a percentagem de luz que a lente deixa passar. Quanto maior for o valor, menos luz absorve o cristal.

Categoria de filtro

 (números em negro sobre fundo branco): valor atribuído pela norma CE (EN 1836). Quanto maior for o valor, mais luz absorve a lente e portanto menos a deixa passar para o olho. Em alta montanha aconselha-se a categoria 4.





. Em caso de se perderem os óculos, uma alternativa eficaz consiste no método esquimó de fazer uns óculos com material opaco (papel de alumínio de embrulhar chocolates, lenço de algodão, peúga) fazendo uns cortes em forma de grelha que permita a visão e reduza as radiações lumínica e ultravioleta, evitando assim o risco de conjuntivites e de retinopatia actínica. Estes óculos opacos fornecem uma protecção superior às dos óculos escuros sem lentes tratadas.





. Esfregar com sabão as maçãs do rosto, pálpebras e narinas elimina a luz reflectida nestas zonas, diminuindo a quantidade de luz que chega aos olhos.





. O uso de gorro reduz a exposição em cerca de 50%.





. As máscaras faciais de neoprene usadas para o frio extremo também são uteis para a radiação solar.







Tratamento

. Irrigar os olhos com água ou soro fisiológico.

. Pode-se administrar ibuprofeno (400-600 mg a cada 6 – 8 horas) ou paracetamol (500 mg a cada 6-8 horas) para aliviar a dor.

. Na montanha deve-se evitar a utilização de gotas que contenham atropina, pois a atropina dilata a pupila e as radiações ultravioletas penetram mais na retina, agravando a lesão.

. A inflamação da córnea devido aos raios ultravioletas resolve-se geralmente ao fim de 24-76 horas.






Não se esqueçam de proteger os olhos e…





Boas caminhadas